特に夏になると気になる紫外線。紫外線対策に欠かせないアイテムといえば日焼け止めですよね。日焼けは色素沈着してしまうとシミの原因にもなります。外出する時だけ日焼け止めを使用しているという方が多いと思います。実は、日焼け止めは室内にいる時も使用する必要があるということをご存知でしょうか。

紫外線は窓を通して室内に入ってきます。「遮光カーテンを使用しているから大丈夫」そう思った方はいませんか。確かに室内の紫外線対策として遮光カーテンを使用することも大切ですが、それだけでは完全に紫外線カットはできません。さらなる紫外線対策のために室内でもしっかりと日焼け止めを使用する必要があります。室内用の日焼け止めはSPF10〜15、PA+〜++を目安に選ぶようにしましょう。また、室内にいたとしてもこまめに塗り直すことが大切です。何度も塗り直すのは大変だという方はスプレータイプやポンプタイプのものを使用するとストレスなく対策できそうですね。

日焼けやシワ、シミの原因になってしまう紫外線。そのような紫外線からより一層肌を守るためには室内にいる時でも日焼け止めを忘れずに使用することが大切です。今まで外出する時しか使用してなかった方は早速今日から適切な紫外線対策を行いましょう。